घोड़ा मैकेरल और सब्जियों टॉर्टिला चिप्स
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 जार Lomitos डिब्बाबंद घोड़े मैकेरल
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/4 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों तोरी
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 चम्मच नमक
- 1 चुटकी लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1 चुटकी जीरा
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 200 ग्राम पूर्व चिप्स
Instrucciones
5 pasos
- 1बारीक एक सॉस अलग बनाने के लिए scallions और जैतून का तेल की एक छप में saute काटना।
- 2बड़िया गाजर और तोरी।
- 3के रूप में पैकेज पर निर्देशित आलू तैयार करें।
- 4अंडे का सफेद को अलग करें और उन्हें meringue के रूप में हरा, सब्जियों, अंडे की जर्दी, सॉस जोड़ना, घोड़े मैकेरल flaked और सूखा, नमक और जड़ी बूटी, जैतून का तेल के साथ एक पैन गर्मी और जब गर्म मिश्रण डाल, मैं शीर्ष (अंदर) दौर और टोस्टर डाल और मध्यम आंच पर छुट्टी, जब यह अपेक्षाकृत फर्म से अधिक लगभग 15 मिनट तो एक थाली से, बारी 4-5 मिनट और अधिक तैयार, चिप्स के साथ साथ छोड़कर।
- 5कोनी Achurra। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
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5.0
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