ग्रेनोला "फैंसी"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 मग जई
- 1/4 मग बादाम
- 1/4 मग बादाम
- 1.5 आप बड़े चम्मच नारियल तेल
- 2 आप बड़े चम्मच शहद
- 1/2 आप बड़े चम्मच वैनीला
Instrucciones
5 pasos
- 1एक कटोरी में दलिया, लुढ़का बादाम और बादाम (पूरे या के रूप में आप पसंद करते हैं कटा हुआ) जोड़ें। मिक्स।
- 2तब तेल जोड़ सकते हैं और अच्छी तरह से हलचल यह सब तेल के साथ गर्भवती बनाने के लिए।
- 3एक बार एक तैयार, शहद जोड़ सकते हैं और सब कुछ एक साथ जब तक मिश्रण।
- 4एक पैन गर्म करें और मिश्रण डालना। 10 मिनट के लिए लगातार ऊपर कम गर्मी हलचल (जब तक आप जई ढंग से देखें) कूल और एक जार में दुकान।
- 5आप दूध, दही या जो भी आप पसंद करते हैं उपभोग कर सकते हैं। भी सामान्य तेल या जैतून मुलायम के लिए नारियल तेल की जगह ले सकता है, तो आप पागल है कि आप की तरह जोड़ सकते हैं। Recomedada भाग 3 चम्मच।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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