शाकाहारी pies पूरे "tomaticán" भरवां
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1.5 मग Wholemeal
- 1 आप बड़े चम्मच ख़मीर
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1 आप बड़े चम्मच नमक
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1 आप बड़े चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/2 इकाइयों बैंगन
- 1/2 मग मशरूम
- 1 मग जमे हुए मकई DESG
- 1 दांत लहसुन
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/4 मग केचप
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी जीरा
- 1/2 इकाइयों तेज पत्ता
Instrucciones
6 pasos
- 1सामग्री तैयार: छोटे क्यूब्स में प्याज काट; कंटेनर के निर्देशों के अनुसार मक्का की तैयारी; मशरूम स्वच्छ और क्यूब्स में काट; कट टमाटर बीजरहित टुकड़े; क्यूब्स में बैंगन कट; नींबू का रस निचोड़।
- 2भूरे रंग के लिए एक पैन में डाल प्याज, लहसुन और बैंगन जोड़ने के लिए, जब मशरूम, टमाटर, ऐड मक्का और सॉस टमाटर, नमक, जीरा, काली मिर्च और तेज पत्ते के साथ मौसम, हर्ब कुछ 7 मिनट, कट अच्छी तरह से जोड़ सकते हैं और ठंडा होने ढंग से।
- 3एक bolo आटे में आटा डाल के लिए, बीच में एक छेद बनाने के लिए और खमीर और नींबू के रस के ऊपर डाल (इस मिश्रण खस्ता बनी हुई है बड़े पैमाने पर कर देगा) आराम करने के लिए या अखमीरी रोटी, तुरंत तेल, नमक और पानी जोड़ने की जरूरत नहीं है आवश्यक एक सजातीय बड़े पैमाने पर है। काउंटर रोलर पर खिंचाव और लगभग 3 मिमी मोटी छोड़ दें।
- 416 सेमी की कट हलकों (रोटी थाली, अतिथि प्रति एक पाई पर विचार) "tomaticán" साथ और भरने, बंद और जैतून का तेल और अजवायन की पत्ती के साथ ब्रश, ओवन 180 डिग्री के 20-25 मिनट के लिए छोड़ देते हैं और जाने को ले जाने!
- 5* यह आटा, खमीर बियर, tostadurias, वेगा और सुपरमार्केट, सस्ते और केंद्रीय इस संस्करण में बेच दिया, अद्भुत परिमित और खस्ता धन्यवाद है बड़े बैग में आता है, लेकिन वे बचाने के लिए और बाद में पुन: उपयोग कर सकते हैं।
- 6कोनी Achurra। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 172 | 37.5 | 7.9 | 2.3 |
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