छींटे स्मोक्ड प्रकार की समुद्री
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 जार Lomitos डिब्बाबंद घोड़े मैकेरल
- 3/4 मग चावल
- 1 मग सलाद पत्ता
- 1/2 इकाइयों ककड़ी
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों तोरी
- 1 दांत लहसुन
- 1/2 मग धनिया
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 इकाइयों नींबू
Instrucciones
4 pasos
- 1सामग्री तैयार करें: कसा हुआ गाजर और तोरी; छोटे क्यूब्स में टमाटर काटना; बड़िया लहसुन; परिमित क्यूब्स और सलाद ककड़ी काटना; बारीक धनिया काटना; नाली और मैकेरल और demenuzarlo कुल्ला।
- 220 मिनट के लिए, एक छोटे से जैतून का तेल गाजर और तोरी के साथ जाएं लहसुन और चावल, हल्के से भूरे रंग जोड़ सकते हैं और चावल, नमक में से हर एक कप के लिए उबलते पानी के 2 कप जोड़ें और कवर छोड़, कम और उम्मीद है कि आग टोस्टर और शांत थोड़ा करते हैं।
- 3एक बड़े कटोरे में घोड़ा मैकेरल और सब्जियों के साथ पकाया हुआ चावल और गर्म मिश्रण, धीरे हलचल, जैतून का तेल, नींबू का रस, काली मिर्च और धनिया ... थक गर्म या ठंडे मौसम के साथ सही काम करता है!
- 4कोनी Achurra। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta