आसान काली बीन स्टू
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 मग काली सेम (डिब्बा बंद)
- 1 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 0.38 मग तोरी
- 1/4 चम्मच लाल मिर्च
- 1/4 चम्मच करी
- 1/4 चम्मच जीरा
- 1/4 चम्मच नमक
- 15 ग्राम मूंगफली
- 1/4 मग धनिया
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 मग चावल
- 1 इकाइयों आलू
Instrucciones
4 pasos
- 1सामग्री तैयार करें: scallions कट और लाल मिर्च कटा; बड़िया तोरी; काली सेम नाली; धो, छील और क्यूब्स में आलू काटा।
- 2जैतून का तेल saute प्याज और लाल शिमला मिर्च की एक धारा है, जब सोने का ऐड शेष सब्जियां, जड़ी बूटियों और नमक, सफेद सेम शब्दों में कहें, अगर बहुत सूखी में, पानी की एक छप जोड़ने यह एक cortita खाना पकाने और तैयार देना, ताजा के साथ सेवा करते धनिया और कटा हुआ मूंगफली।
- 3एक सुपर पुराने नुस्खा में चावल के साथ आलू, एक साधारण चावल तैयार है लेकिन यह भी छोटे क्यूब्स और voila में कटे हुए आलू के एक जोड़े को जोड़ने!
- 4कोनी Achurra। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 53.8 | 14.2 | 4.9 |
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4.8
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