करी और हल्दी के साथ लाल मसूर
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 मग लाल मसूर की दाल
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों आलू
- 1/2 इकाइयों गाजर
- 1/2 इकाइयों शोरबा (सब्जी)
- 1/4 मग नारियल क्रीम
- 1/2 आप बड़े चम्मच नारियल तेल
- 1/4 आप बड़े चम्मच हल्दी
- 1/2 चम्मच करी
- 1/2 चम्मच अदरक पाउडर
- 1/4 चम्मच मोटे नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
6 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: प्याज को क्यूब्स में धोएं, छीलें और काट लें;वाश, छील और आलू को मध्यम क्यूब्स में काट लें, धोएं, छीलें और क्यूब्स में गाजर काट लें;कंटेनर निर्देशों के अनुसार सब्जियों के शोरबा तैयार करें।
- 2एक बर्तन में, नारियल का तेल जोड़ें और भूरा होने तक प्याज को सॉट करें।गाजर, मसूर, आलू और जड़ी बूटियों (हल्दी और करी) जोड़ें।आसानी से salpimentary।
- 3सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और सब्जी शोरबा जोड़ें।एक बार यह उबाल लेता है, 25 मिनट तक पकाना या मसूर और आलू पकाया जाता है।
- 4नारियल के दूध जोड़ें और गर्म परोसें।
- 5Javiera Suárez।में रहते हैं।अनुकूलित।फोटो: @ क्रिसॉसंडन, खाद्य स्टाइल: @comoyexisto, उत्पादन: @Balamol
- 6* मूल नुस्खा घर का बना शोरबा का उपयोग करता है।यदि आप इसे करना पसंद करते हैं: आप जैतून का तेल के साथ एक बर्तन में फेंक देते हैं जो आपने अच्छी तरह से धोया है और छोटे टुकड़ों में कटौती की है, लगभग 5 मिनट सोफ्री, फिर गर्म पानी के 1-2 एल जोड़ें और उम्मीद है कि उबाल लें।कॉलर और उपयोग।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
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5.0
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