सोयाबीन Lasagna
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 ग्राम सोया मांस
- 200 ग्राम केचप
- 100 ग्राम पास्ता (lasagne)
- 1/2 मग क्रीम
- 50 ग्राम गौडा पनीर
- 20 ग्राम कसा हुआ पनीर parm
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
Instrucciones
6 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: नमक के साथ प्रचुर मात्रा में उबलते पानी के साथ एक बर्तन में, कंटेनर, स्टयार्ड के संकेतों के अनुसार Lasagna द्रव्यमान चादरें पकाएं, ठंडे पानी के साथ एक स्रोत में छोड़ दें; पनीर को पतली स्ट्रिप्स में काटें।
- 2कंटेनर निर्देशों के अनुसार सोयाबीन को भिगो दें। नाली।
- 3सॉस के लिए, तेल के साथ एक पैन को गर्म करें और सोयाबीन मांस जोड़ें, मध्यम गर्मी पर पकाएं, 4 से 5 मिनट के लिए stirring। नमक, काली मिर्च और अयस्को के साथ मौसम। टमाटर सॉस, फिर 1/2 कप पानी (सॉस के हर 400 मिलीलीटर के लिए) जोड़ें और मिश्रण करें। 2-3 मिनट अधिक पकाएं और खड़े हो जाओ।
- 4180ºC पर ओवन को पहले से गरम करें।
- 5सशस्त्र: एक फव्वारे में, थोड़ा सा सॉस और एक परत आटा परत के शीर्ष पर डालें (आवश्यक मामले में उन्हें बेहतर फिट बनाने के लिए आधे में कटौती करें)। प्रचुर मात्रा में सॉस के साथ कवर, क्रीम के 1/4 और गौडा पनीर के 1/4 पर। जब तक आप सोयाबीन मांस के मिश्रण के साथ समाप्त न करें तब तक प्रक्रिया को दोहराएं। आखिरी परत में, बाकी क्रीम और पनीर वितरित करें।
- 6छिड़कें पनीर छिड़कें और 20 मिनट तक सेंकना, यहां तक कि भूरा भी।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
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