"mote" tren_ गेहूं और पुरुष का
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 इकाइयों एवोकैडो
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/4 इकाइयों लाल मिर्च
- 1.5 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग उपनाम
- 1/2 इकाइयों धनिया
- 150 ग्राम डिब्बाबंद क्लैम
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 चुटकी Merkén
- 1 इकाइयों नींबू
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 इकाइयों गेहूं टॉर्टिला
Instrucciones
4 pasos
- 1ड्रेसिंग के लिए: जैतून का तेल, merquén, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- 2काली मिर्च के लिए: गेहूं और रिजर्व के "mote" को पकाएं। उबले हुए पुरुषों को हटा दें। एवोकैडो, टमाटर, पेपरिका, चाइव्स और cilantro.stir सभी ड्रेसिंग के साथ। स्टीम्ड machas की जीभ जोड़ें। तुरंत।
- 3मैक्सिकन tortillas के साथ।
- 4मार्टिता सेरेनानी। चश्मा का जश्न मनाया गया .2018।चित्र क्लाउडियो वेरा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
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