कद्दू क्रीम गाजर
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 250 ग्राम कद्दू
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/2 आप बड़े चम्मच अदरक
- 1/4 दांत लहसुन
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग नारियल क्रीम
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1अपने अवयवों को तैयार करें: ठीक प्याज को धोएं, छीलें और काट लें; लहसुन कुचल; क्यूब्स में कद्दू काट लें, कटा हुआ गाजर और छोटे क्यूब्स में अदरक
- 2मध्यम गर्मी पर एक बर्तन में, कद्दू, गाजर, प्याज और लहसुन और ठंडे पानी के साथ कवर जोड़ें। नरम गर्मी पर लौ करें। और लगभग 20 मिनट के लिए कुक। (जब तक कद्दू अच्छी तरह से पकाया जाता है, नरम)
- 3निकालें, आग से, नाली (तरल आरक्षित) और थोड़ा ठंडा।
- 4एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर विसर्जन में मिश्रण को पीसें जब तक कि जब तक आप वांछित स्थिरता प्राप्त न करें तब तक दूध जोड़ें, जब तक आप वांछित अदरक को जोड़ते हैं। अगर आपको अधिक तरल पदार्थ पसंद है तो आप सब्जियों को खाना पकाने से आरक्षित तरल जोड़ सकते हैं।
- 5आसानी से सैलपेंटरी। क्रीम को बर्तन में रखें और फिर से उबाल लें।
- 6परोसना।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 49.3 | 2.1 | 12.5 |
Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??