चावल के साथ नारियल के दूध में मछली
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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- 2 इकाइयों मछली (पीपीन)
- 1 मग नारियल क्रीम
- इकाइयों गाजर
- इकाइयों तोरी
- 100 ग्राम मशरूम
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी करी
- 1/4 चम्मच नमक
- 250 ग्राम पालक
- 3/4 मग चावल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए, एक बर्तन में, तेल को महान जोड़ें और चावल डालें। जब तक यह लगभग पारदर्शी नहीं है। तब तक 1.5 कप चावल के माध्यम से 1.5 कप उबलते पानी जोड़ें, स्वाद के लिए नमक लें, धीरे-धीरे हलचल करें, इसे कम करें और इसे कम करें20 मिनट के लिए टोस्टर के साथ गर्मी। समय के अंत में, आग बंद करें और लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
- 2एल्यूमीनियम पन्नी पर पालक और उस पर मछली रखें। फिर वह नमक, करी, काली मिर्च के लिए गुलाब है। फिर जूलियाना, जूलियाना में उबचिनी और टुकड़े टुकड़े वाले मशरूम में गाजर जोड़ें।
- 3एक तरफ से बंद करें और नारियल के दूध को जोड़ें। एल्यूमीनियम पन्नी अच्छी तरह से बंद करें ताकि रस फैल न सके।
- 4ट्रे पर रखें और कम से कम 1/2 घंटे बेक्ड करें।
- 5चावल के साथ सेवा।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!