हरी सलाद और मकई के साथ पोर्क चॉप

हरी सलाद और मकई के साथ पोर्क चॉप
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558 kcal/p
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सामग्री

2 इकाइयों सुअर का मांस (कटलेट)
1/4 दांत लहसुन
1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
25 ग्राम धनिया
1 आप बड़े चम्मच प्याज़
1/4 इकाइयों Costina सलाद
3/4 मग जमे हुए मकई desg
1 इकाइयों प्राकृतिक दही
1/2 इकाइयों नींबू
1 चुटकी काली मिर्च
1/4 चम्मच नमक
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
तैयारी
1
क्रश लहसुन और किताब
2
एक पैन में, गर्मी medio.Luego से कुछ ज्यादा तेल पैन, नमक के साथ मौसम के लिए पोर्क चॉप जोड़ सकते हैं और लगभग के लिए खाना बनाना। 1-2 मिनट। बारी चॉप, एक और 2 मिनट के लिए 1 के लिए sazonary कुक
3
जबकि ऐड लहसुन और मक्खन
4
नमक और काली मिर्च एक पाक पकवान को चॉप हस्तांतरण और 200 पर ओवन डिग्री सेल्सियस 10-15 मिनट में खाना बनाना
5
ciboullete काटें। एक छोटी कटोरी में, गठबंधन दही, ciboullete, नमक, काली मिर्च और कुछ नींबू का रस गठबंधन करने के लिए हलचल करने के लिए
6
स्वाद के कट सलाद
7
जोड़ें मकई (precooked) और 3 के लिए पैन जहां चॉप तले थे और saute को नींबू के रस के बाकी - 5 मिनट। जब तक हल्के से doraoas। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। लगभग के लिए जल्दी से पैन और saute को सलाद और धनिया जोड़ें। 1-2 मिनट।
8
गर्मी से निकालें। दही की चटनी के साथ शीर्ष पर कटलेट, गार्निश के साथ सलाद की थाली के एक बिस्तर परोसें।
इस नुस्खा को योग्य बनाता है

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