कद्दू Fritata, प्याज और Azul पनीर
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 3/4 इकाइयों प्याज़
- 350 ग्राम कद्दू
- 1/2 आप बड़े चम्मच अजवायन के फूल
- 2 इकाइयों अंडा
- 0.38 मग मलाई निकाला दूध
- 40 ग्राम ब्लू चीज़
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
4 pasos
- 1एक आधा गर्मी एक पैन पर गर्मी। तेल और कटा हुआ प्याज जोड़ें और 6 मिनट के लिए पकाना या प्याज नरम और सुनहरे नहीं होने तक
- 2कद्दू कटा हुआ क्यूब्स, थाइम और थोड़ा पानी (1/2 सीडीए हर 2 लोगों) में जोड़ें और पकाने के लिए 10 मिनट के लिए कवर किया गया, या जब तक कद्दू इस नरम तक
- 3एक कटोरे में अंडे को पीटा और दूध, नीला पनीर, और काली मिर्च जोड़ें। पैन पर मिश्रण जोड़ें
- 44 मिनट के लिए या तब तक पकाएं
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
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