सलाद के साथ मसूर croquettes
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 75 ग्राम मसूर की दाल
- 1/4 दांत लहसुन
- 13 ग्राम अजमोद
- 13 ग्राम सोआ
- 13 ग्राम धनिया
- 25 ग्राम ब्रेडक्रंब
- 1 चुटकी लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1/2 चम्मच करी
- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/4 इकाइयों गाजर
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 25 ग्राम मटर
- 13 ग्राम आटा (कोई पाउडर)
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
7 pasos
- 1पहले दिन के मसालों को भिगो दें।
- 2अगले दिन, उन्हें निकालें और उन्हें एक बड़े बर्तन में 1.5 कप दाल, नमक और लॉरेल पत्तियों के साथ 2 लीटर साफ पानी के साथ रखें। उन्हें 35 मिनट के लिए लगभग देखें। पकाया (मुलायम) तक।
- 3नाली और रिजर्व।
- 4अजमोद को काटें। मटर, प्याज और गाजर को ब्लेंडर में एक साथ लेंटिल।
- 5फिर डिल और अजमोद जोड़ें। एक पैन में एक उदार मात्रा जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें। लेंटिल मिश्रण का एक टुकड़ा लें और क्रोकेट्स को एक साथ रखें।
- 6उन्हें तब तक फ्राइये जब तक आप लगभग 3 -4 मिनट। प्रत्येक पक्ष के द्वारा खस्ता और सुनहरे न हों। एक पेपर तौलिया के साथ रेखांकित डिश के लिए ट्रांसफर करें और इसे लगभग 2 - 3 मिनट आराम दें।
- 7स्वाद के लिए गठबंधन सलाद की सेवा करें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
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