मैं शुष्क अतर ओवन (आलू स्टू, ट्यूना, पालक, मक्का और मशरूम)
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![मैं शुष्क अतर ओवन (आलू स्टू, ट्यूना, पालक, मक्का और मशरूम)](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1846.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1 दांत लहसुन
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी Merkén
- 100 ग्राम मशरूम
- 250 ग्राम जमे हुए मकई DESG
- 250 ग्राम पालक
- 1/2 जार डिब्बाबंद टूना
- 100 ग्राम क्रीम
- 2 इकाइयों अंडा
Instrucciones
6 pasos
- 1जैतून का तेल, प्याज, लहसुन और बारीक कटा हुआ scallions में एक wok saute में। नमक, काली मिर्च और मध्यम आंच से अधिक 5 मिनट के लिए merquén आरामदायक के साथ सीजन।
- 2पैकेज पर निर्देशों के अनुसार मक्का तैयार करें। शांत होने दें।
- 3कटा हुआ मशरूम, पकाया मकई और पालक जोड़ें। कम पालक जब तक पकाना। गर्मी बंद करें और ठंडा होने दें।
- 4ट्यूना, क्रीम और अंडे जोड़ें। हलचल सब कुछ और फार्म का हलवा अनुभवी आलू लेयरिंग और भरने आलू की एक अंतिम परत के साथ समाप्त होने के साथ बारी से लैमिनेट।
- 5मैं ओवन 200 डिग्री सेल्सियस पर 35 मिनट के लिए पहले से गरम किया जाता ले जाने। सुनहरा और खस्ता आलू ऊपर होना चाहिए।
- 6कैमिला रिवेरा। @lasrecetasdelacami। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
461 | 36.5 | 27.3 | 26.1 |
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5.0
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