सैल्मन के साथ प्यूरी मटर
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 250 ग्राम मटर
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 इकाइयों शोरबा (सब्जी)
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी Merkén
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 इकाइयों मछली (सामन)
- 1 चुटकी सोआ
Instrucciones
6
pasos
- 1मटर प्यूरी के लिए: 1/2 किलोग्राम मटर प्रति उबला हुआ पानी के 1 लीटर के साथ एक बर्तन में, पहले से पानी में भंग नमक और शोरबा जोड़ें। उबाल के बाद 5 से 7 मिनट के लिए जमे हुए मटर को पकाएं।
- 2एक लडल कोलंडर के साथ, गर्म मटर को एक विसर्जन ब्लेंडर या juicer को थोड़ा सा खाना पकाने के साथ स्थानांतरित करें और चिपकने वाली स्थिरता प्राप्त करने तक पीस लें।
- 3मिर्च और mequén.revolver जोड़ें और तुरंत सेवा करें।
- 4सैल्मन के लिए मक्खन के लिए: एक गर्म पैन में सैल्मन पट्टिका द्वारा मक्खन के 1 सीडीटीए को पिघलाएं।
- 5Salpimentar defrosting fillets पहले और स्वाद के लिए डिल जोड़ें। कवर किए गए skillet के साथ 4 मिनट मक्खन के साथ क्लिक करें और तुरंत सेवा करें।
- 6कैमिला रिवेरा। @ Lecipesdelacami.adapted।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 397 | 19.7 | 34.4 | 19.6 |
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