चार्ड quiche और चिकन अभिन्न
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 मग Wholemeal
- 1/2 चम्मच मोटे नमक
- 2.5 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 आप बड़े चम्मच तेल
- 100 ग्राम क्रीम
- 1 इकाइयों अंडा
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/4 इकाइयों लाल प्याज
- 250 ग्राम चार्ड
- 100 ग्राम मशरूम
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी पूर्ण सलाद ड्रेसिंग
- 1 मग जमे हुए मकई DESG
- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
Instrucciones
7 pasos
- 1एक कटोरी में, गेहूं का आटा, समुद्री नमक, जैतून का तेल और गर्म पानी की एक कप हर 3 कप आटा के लिए मिश्रण। एक व्यावहारिक आटा और blves में सभी सामग्री एकीकृत करें। , सूरजमुखी तेल के साथ greased पर सीधे खींच कांटा के साथ ड्रिलिंग और 15 मिनट के लिए 200 डिग्री सेल्सियस पर ओवन ले जाने।
- 2के रूप में पैकेज द्वारा निर्देशित Choclo तैयार करते हैं। शांत होने दें।
- 3उबलते पानी और टुकड़े टुकड़े में चिकन कुक।
- 4भरने के लिए एक और कटोरा, क्रीम दूध और अंडे में मिला दें।
- 55 मिनट कटा हुआ प्याज, लाल प्याज, कटा हुआ पालक, मशरूम के टुकड़े टुकड़े, पूरे ड्रेसिंग और नमक के लिए एक wok saute में। कटा चिकन और मकई जोड़ें। quiche भरें।
- 6200 डिग्री सेल्सियस पर 15 मिनट के लिए ओवन ले।
- 7कैमिला रिवेरा। @lasrecetasdelacami। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario