तले हुए प्याज और अंडे के साथ मैश्ड सेम

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
तले हुए प्याज और अंडे के साथ मैश्ड सेम

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Ingredientes

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  • 3/4 मग सफेद सेम
  • 1/4 इकाइयों Marraqueta
  • 1/2 मग कम वसा वाले दूध
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 2 इकाइयों प्याज़
  • 2 इकाइयों अंडा
  • 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    पिछले दिन से सेम भिगोएँ।
  2. 2
    ठंडे पानी से दाल पकाने के लिए, लगभग 1 घंटे के लिए 40 मिनट के बारे में ले लो। हर बार कोशिश करते रहो और जब वे नरम हैं, वे तैयार हैं।
  3. 3
    दूध में रोटी भिगोएँ।
  4. 4
    एक बार जब सेम के लिए तैयार हैं, जूसर में मिश्रण: 1/3 सेम पहले से लथपथ और रोटी निचोड़ा। स्वाद और मिश्रण करने के लिए सीजन।
  5. 5
    फ्राई तेल के बीच में प्याज कलम कटा हुआ।
  6. 6
    तेल के बाकी हिस्सों में अंडे ख़त्म।
  7. 7
    शीर्ष पर गर्म मसले सेम, तले हुए प्याज और तला हुआ अंडा डाल: अलग-अलग बर्तन में परोसें।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
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  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

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