आलू के साथ खस्ता सुनहरा चिकन
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 1 इकाइयों अंडा
- 1 मग ब्रेडक्रंब
- 1/4 चम्मच नमक
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2.5 इकाइयों आलू
Instrucciones
5
pasos
- 1सुनहरा आलू तैयार करने के लिए: धो और आलू छील। उन्हें 10 मिनट लगभग के लिए स्वाद के नमक के साथ उबलते पानी में पकाएं। फिर पानी और टुकड़ा लंबाई से आलू को हटा दें। एक पैन में, दोनों पक्षों पर जैतून का तेल और भूरे रंग जोड़ें।
- 2चिकन के लिए: एक कटोरी में एक कांटा के साथ अंडे हराया और एक अन्य कटोरा ब्रेडक्रंब डालना।
- 3कच्चे चिकन स्तनों खर्च, जिसे पहली अंडा द्वारा और तुरंत ब्रेडक्रंब के बाद।
- 4एक पैन में, सूरजमुखी तेल, गर्मी और स्तनों की जांच करने की उम्मीद डालना। निकालें सुनहरे भूरे रंग (लगभग 5-6 पक्ष में कितने मिनट)।
- 5भुना हुआ आलू के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
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