भुना हुआ आलू के साथ चिकन पेस्टो
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
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Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 50 ग्राम तुलसी
- 20 ग्राम कसा हुआ पनीर parm
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2.5 इकाइयों आलू
Instrucciones
5 pasos
- 1सुनहरा आलू तैयार करने के लिए: धो और आलू छील। उन्हें 10 मिनट लगभग के लिए स्वाद के नमक के साथ उबलते पानी में पकाएं। फिर पानी और टुकड़ा लंबाई से आलू को हटा दें। एक पैन में, दोनों पक्षों पर जैतून का तेल और भूरे रंग जोड़ें।
- 2मध्यम क्यूब्स में चिकन काटें।
- 3पेस्टो तैयार: एक ब्लेंडर डाल तुलसी, जैतून का तेल और कसा हुआ पनीर में। इच्छित स्थिरता जब तक मिश्रण।
- 4एक गर्म पैन में पेस्टो डालो चिकन के टुकड़ों को जोड़ने और 15 से 20 मिनट के बारे में या जब तक चिकन पकाया जाता है पकाना।
- 5भुना हुआ आलू के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
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