क्यूबा काली सेम Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 117 ग्राम काली सेम (डिब्बा बंद)
- 2/3 इकाइयों टमाटर
- 13 ग्राम जैतून का तेल
- 1/3 इकाइयों प्याज़
- 1/3 चम्मच नमक
- 117 ग्राम चावल
- 3.33 मिलीलीटर तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1गिलास आधा में प्याज, आधा टमाटर और सेट 5 सेकंड / सपाटा 5 में रखें।
- 2ऐड तेल और अनुसूची 10 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / 1 सपाटा।
- 3तितली डालें और कुछ तरल के साथ सेम जोड़ें। नमक और अनुसूची 4 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / रोटेशन व्युत्क्रम / सपाटा 1 जोड़ें।
- 4चावल के लिए: कांच सूरजमुखी तेल और कार्यक्रम 4 मिनट, varoma, गति 3-1 / 2 पानी और नमक के 800 मिलीलीटर जोड़ें में डाल दिया और 10 सेकंड के मिश्रण, गति 6. पोत और कार्यक्रम 7 मिनट varoma भीतर टोकरी रखो, गति 4 (उबलते पानी)। जार और कार्यक्रम 13 मिनट varoma, गति 4. (ले जाएँ चावल लेपनी कभी कभी) के माध्यम से चावल की जाँच करें।
- 5सेम चावल के साथ साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
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5.0
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