काली मिर्च और टोस्ट नूडल्स के साथ नींबू के साथ चिकन fillets
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 मग एंजलहेअर
- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 1/2 आप बड़े चम्मच काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
- 4 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1 इकाइयों नींबू
Instrucciones
5 pasos
- 1भुने हुए नूडल्स बनाने के लिए: पानी, कवर का एक बर्तन बहुत में डाल दिया और यह आग करने के लिए लाने के लिए जब तक यह उबालने के लिए शुरू होता है। बर्तन को सामने लाएं, नमक और नूडल्स जोड़ें। आज्ञा देना पकाने लेकिन कुछ हद तक अभी तक जब duritos निकाल दिए जाते हैं। थोड़ी देर के लिए गर्मी से पॉट निकालें और अच्छी तरह से नूडल्स नाली, छुट्टी तो वे सूखे हैं। फिर सुनहरा भूरा होने तक गर्म सूरजमुखी तेल में उन्हें भून। निकालें, शोषक कागज पर अच्छी तरह से और समर्थन नाली।
- 2काली मिर्च और नींबू के रस में जैतून का तेल मिला लें।
- 3इस मिश्रण में चिकन fillets खटाई में डालना।
- 4एक बेकिंग डिश में चिकन रखो और मध्यम आंच से अधिक खाना बनाना जब तक वे तैयार हैं 30 मिनट के बारे में,। समय के आधा, स्टेक फ्लिप।
- 5साथ भुना हुआ चिकन नूडल्स परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico