नींबू मिर्च और पकाया आलू के साथ चिकन filetitos
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3 इकाइयों आलू
- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 1/2 आप बड़े चम्मच काली मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
- 4 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 इकाइयों नींबू
Instrucciones
5 pasos
- 1आलू को धो लें। ठंडे पानी से खोल में आलू उबलते, लगभग 30 से 40 मिनट के बारे में। एक चाकू की नोक से कोशिश कर रहा है, तो वे नरम करते रहें।
- 2काली मिर्च और नींबू के रस में जैतून का तेल मिला लें।
- 3इस मिश्रण में चिकन fillets खटाई में डालना।
- 4एक बेकिंग डिश में चिकन रखो और मध्यम आंच से अधिक खाना बनाना जब तक वे तैयार हैं 30 मिनट के बारे में,। समय के आधा, स्टेक फ्लिप।
- 5चिकन आलू के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 291 | 47.6 | 21.8 | 2.3 |
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5.0
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