सलाद के साथ चावल आमलेट
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 3/4 मग चावल
- 2 इकाइयों अंडा
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/8 इकाइयों सलाद पत्ता
- 1 इकाइयों टमाटर
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल का आधा जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2चावल कूल जबकि सलाद की तैयारी।
- 3सलाद को धो लें। धो, छील और स्लाइस में टमाटर में कटौती।
- 4फेनिल छुट्टी जब तक अंडे हराया। काली मिर्च और नमक जोड़ें।
- 5चावल जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से।
- 6टॉर्टिला करने के लिए: गर्म तेल के बाकी के साथ एक पैन के मिश्रण जोड़ने के लिए, सेट जब तक खाना पकाने। एक थाली या एक बर्तन ढक्कन की मदद से, टॉर्टिला और खत्म खाना पकाने फ्लिप।
- 7सलाद के साथ सेवा करते हैं।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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