काली सेम, मकई, सलाद, प्याज, टमाटर, अखरोट
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 मग काली सेम (डिब्बा बंद)
- 2 मग जमे हुए मकई DESG
- 1/2 मग चेरी टमाटर
- 1/2 मग पूरे पागल
- 1/4 इकाइयों सलाद पत्ता
- 1 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग धनिया
- 1/4 चम्मच Sal
- 1 इकाइयों नींबू
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
7 pasos
- 1काली सेम नाली।
- 2के रूप में पैकेज द्वारा निर्देशित Choclo तैयार करते हैं। शांत होने दें।
- 3सलाद को धो लें।
- 4बारीक scallions (केवल हरी हिस्सा) काटना।
- 5धो चेरी टमाटर और उन्हें हिस्सों में विभाजित।
- 6टेपर हाथ: मक्का, चेरी टमाटर, नट, काली सेम, सलाद, scallions, धनिया और सेवा करते हैं।
- 7बोतलें मसाला के लिए नींबू, जैतून का तेल और नमक रखो।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 612 | 86.4 | 28 | 23.4 |
muy rica y fresca!