Sauteed मशरूम और sauteed सब्जियों के साथ क्विनोआ

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8 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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8 ingredientes

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Instrucciones

7 pasos

1

Quinoa तैयार करने के लिए: एक कोलंडर में Quinoa अच्छा धोने जब तक फोम बाहर आने बंद हो जाता है, 15 मिनट टोस्टर के साथ कम गर्मी के ऊपर एक बर्तन 1 कप क्विनोआ 1 1/2 कप उबलते पानी, प्रतीक्षा में डाल दिया और फोड़ा करते हैं।
2

मशरूम और स्लाइस में कटौती को साफ करें।
3

तेल, नमक और काली मिर्च के बिना Saute मशरूम। वे निविदा रहे हैं, क्रीम और गर्मी जोड़ें।
4

धो और स्लाइस में तोरी काटा।
5

धो और स्ट्रिप्स में काली मिर्च में कटौती।
6

जैतून के तेल में तोरी और लाल शिमला मिर्च को छोड़ दें।
7

की सेवा क्विनोआ, मशरूम और sauteed सब्जियों: टेपर हाथ।