ग्राउंड बीफ और धनिया के साथ चावल
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 मग चावल
- 250 ग्राम गोमांस (जमीन)
- 1/2 इकाइयों तोरी
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 मग धनिया
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल का आधा जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2बारीक प्याज ठीक काटना। धो और छोटे क्यूब्स तोरी और गाजर में कटौती।
- 3विस्फोट मध्यम आंच करने के लिए एक फ्राइंग पैन में शेष तेल गरम करें। diced प्याज जोड़ें और 3 मिनट पकाने, जमीन नमक और काली मिर्च जोड़ें और मांस 5-7 मिनट पकाना, या जब तक मांस रंग बदल जाता है।
- 43 मिनट से अधिक तोरी और zanagoria और गर्मी जोड़ें।
- 5टेपर इकट्ठा: चावल, ग्राउंड बीफ और धनिया की सेवा।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
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