काली बीन मिर्च (आसान)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 3 मग काली सेम (डिब्बा बंद)
- 100 ग्राम जमे हुए sofrito
- 1/2 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/4 चम्मच टबैस्को
- 1.25 मग केचप
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच Sal
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 इकाइयों एवोकैडो
- 1/4 मग धनिया
- 1.5 आप बड़े चम्मच मलाई
Instrucciones
5
pasos
- 1काली सेम नाली।
- 2एक सॉस पैन में, सॉस गर्म करें। जीरा, लाल शिमला मिर्च और टबैस्को सॉस जोड़ें। 2 मिनट के लिए खाना बनाना और टमाटर की चटनी जोड़ें। 15 मिनट अधिक छोड़ दें।
- 3सेम जोड़ें और लाल शिमला मिर्च और लाल के साथ मिलकर सूखा। स्वाद के लिए मौसम।
- 4खाना पकाने जब तक सेम गर्म कर रहे हैं जारी रखें।
- 5लुढ़का एवोकैडो, धनिया और मलाई के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!