क्विनोआ सलाद, छोला और उबले हुए अंडे

ComoQuiero

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS

Cocción

25 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

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1/2 मग क्विनोआ
1 मग छोला (डिब्बा बंद)
2 इकाइयों अंडा
1/2 इकाइयों ककड़ी
1/2 इकाइयों लाल मिर्च
1/2 मग धनिया
1/2 इकाइयों लाल प्याज
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
1/4 चम्मच नमक
1 चुटकी काली मिर्च

Instrucciones

10 pasos

1

Quinoa तैयार करने के लिए: एक कोलंडर में Quinoa अच्छा धोने जब तक फोम बाहर आने बंद हो जाता है, 15 मिनट टोस्टर के साथ कम गर्मी के ऊपर एक बर्तन 1 कप क्विनोआ 1 1/2 कप उबलते पानी, प्रतीक्षा में डाल दिया और फोड़ा करते हैं।
2

छोला नाली।
3

उबले अंडे (उन्हें 8 मिनट लगभग के लिए उबलते पानी में पकाएं।) बनाओ। एक तैयार समय चल रहा है, ठंडे पानी, छील के तहत शांत और उन्हें हिस्सों में विभाजित करने के लिए अनुमति देते हैं।
4

खीरे और टुकड़ा धो लें।
5

धो लाल शिमला मिर्च और कटौती परिमित।
6

धनिया और काटना ठीक से धो लें।
7

धो, छील और काट प्याज ठीक।
8

ककड़ी, लाल मिर्च, धनिया और प्याज के साथ क्विनोआ मिक्स।
9

हाथ टेपर: की सेवा क्विनोआ, छोला और उबले हुए अंडे।
10

बोतलें मसाला के लिए जैतून का तेल और नमक रखो।