काले जैतून के साथ देहाती मसले तोरी के साथ प्लेटेड
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 450 ग्राम बीफ (ऊपर वापस उच्च)
- 1/2 मग दानेदार चीनी
- 1000 मिलीलीटर सफेद शराब टेट्रा
- 1/2 आप बड़े चम्मच अजवायन के फूल
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों टमाटर
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 इकाइयों तोरी
- 10 इकाइयों काले जैतून
- 2.5 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1चांदी के लिए: कटौती प्याज और कील टमाटर।
- 2उच्च गर्मी के ऊपर एक पैन में, भूरे रंग के पक्षों जब तक तेल और मुहर चांदी जोड़ें।
- 3कम गर्मी के ऊपर एक सॉस पैन में, प्रपत्र कैंडी के लिए चीनी और गर्मी जोड़ें। बर्तन को चांदी अतिक्रमण, सफेद शराब, अजवायन के फूल, प्याज और टमाटर जोड़ें। एक उच्च गर्मी 3 घंटे के लिए, या मांस जब तक blves और puncturing छुट्टी एक स्पष्ट तरल है।
- 4देहाती सानी के लिए: जैतून का तेल saute zucchinis साथ एक पैन में दरदरा सुनहरा भूरा होने तक कटा हुआ खोल, नमक या मसाले के बिना। रिजर्व।
- 5तला एक पाई पैन और एक कांटा पीसने पूरी तरह से zucchinis खर्च करते हैं।
- 6टुकड़े, एक छोटे से जैतून का तेल, काली मिर्च और नमक सुधारने (कम, जैतून और होते हैं) जैतून जोड़ें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 840 | 58.1 | 61.5 | 40.8 |
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