क्विनोआ साथ सरसों चिकन

Quinoa तैयार करने के लिए: एक कोलंडर में Quinoa अच्छा धोने जब तक फोम बाहर आने बंद हो जाता है, 15 मिनट टोस्टर के साथ कम गर्मी के ऊपर एक बर्तन 1 कप क्विनोआ 1 1/2 कप उबलते पानी, प्रतीक्षा में डाल दिया और फोड़ा करते हैं।

पहले से गरम ओवन में 15 मिनट।

Tutos सरसों के साथ चिकन कवर किया।

40 मिनट के लिए एक बेकिंग डिश और सेंकना में चिकन रखो जब तक सरसों पूरी तरह से सुनहरा है।

एक सॉस पैन गर्मी क्रीम और चिकन डाल में, 10 मिनट के लिए ओवन में इसे छोड़।

बीता हुआ, ओवन से चिकन को हटा दें। , फिर से एक whisk क्रीम और सरसों कुछ है कि स्रोत जहां चिकन भुना हुआ है बन गया है के साथ अच्छी तरह से मिलाएं मक्खन जोड़ने, हलचल और उसके सॉस और क्विनोआ साथ चिकन सेवा करते हैं।