सब्जियों के साथ भरवां इतालवी कद्दू
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 इकाइयों तोरी
- 1/2 मग वसंत सलाद
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 मग कसा हुआ पनीर parm
- 1 इकाइयों अंडा
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
Instrucciones
6
pasos
- 1हिस्सों में इतालवी कद्दू काटें और एक चम्मच की मदद से, उन्हें खोला और भरने को आरक्षित करें।
- 2उबलते पानी के साथ एक बर्तन में इतालवी कद्दू को विसर्जित करें और 3 मिनट के लिए थोड़ा नमक, जब आप उन्हें प्राप्त करते हैं, खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी को जोड़ते हैं। व्यापकता।
- 3सलाद तैयार कुक।
- 4एक कटोरे में, अंडे को हराया।
- 5अंडे के साथ धनुष और सलाद तैयार भरने के साथ धनुष जोड़ें। आसानी से ध्यान दें।
- 6उबचिनी भरें, gratin तक शीर्ष और सेंकना पर grated पनीर जोड़ें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer