झींगा तुलसी पेस्टो साथ चावल के Timbale
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 मग झींगा
- 3/4 मग चावल
- 100 ग्राम तुलसी
- 1/4 मग पूरे पागल
- 1/4 मग जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 मग कसा हुआ पनीर parm
- 30 ग्राम सूखे टमाटर
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
Instrucciones
5 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2पेस्टो के लिए: एक जूसर में नट और जैतून का तेल, एक पेस्ट करने के लिए मिश्रण, ऐड नमक, प्रति आधा कप अखरोट तुलसी के पत्तों, कसा हुआ पनीर और आधा कप पानी डालें, दव्र बनाना फिर से डाल जब तक मिश्रण चिकनी है।
- 3एक wok गर्मी और एक छोटे से जैतून का तेल, झींगा पट्टी जोड़ सकते हैं और भूरे रंग के लिए कुछ बदल जाता है देने के लिए शुरू, बदल जाता है की एक जोड़ी 1 मिनट से भी कम है। sobrecocinas बुरी तरह से हटना है।
- 4(, अगर टमाटर सूखे हैं जैतून का तेल के बिना, एक पानी का छींटा और अधिक जोड़ने) पका हुआ चावल, पेस्टो और टमाटर जोड़ें। हलचल सब कुछ, एक छोटे से नमक और काली मिर्च और yasta साथ अनुभवी!
- 5Macatan। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
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