Granados pollotos

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Granados pollotos

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 मग सेम स्टू (कांग्रेस)
  • 2 मग जमे हुए मकई DESG
  • 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
  • 2 मग कद्दू
  • 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1/2 मग तुलसी
  • 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    एक बर्तन सेम, टुकड़े कद्दू, मक्का और मुर्गियों की छमाही में रखो। कवर करने के लिए पानी पर्याप्त उबलते जोड़ें। आज्ञा देना 30 मिनट के लिए सब कुछ खाना बनाना, कभी कभी सरगर्मी चिपकने से रोकने के।
  2. 2
    30 मिनट के बाद मुर्गियों को हटाने, comminuting और शेष मकई के साथ कार्रवाई की।
  3. 3
    बर्तन को इस मिश्रण जोड़ें और 10 मिनट के लिए पकने दे। उन्होंने यह भी चिकन पूरे या क्यूब्स में काट छोड़ सकते हैं।
  4. 4
    गर्मी से 10 मिनट के अतीत और जाने खड़े हैं।
  5. 5
    प्रस्तुति के समय तुलसी के साथ जैतून का तेल और गार्निश के एक छप कहते हैं।
  6. 6
    Macatan। अनुकूलित।

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 97.2 35.4 5.3
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