Granados pollotos
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 मग सेम स्टू (कांग्रेस)
- 2 मग जमे हुए मकई DESG
- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 2 मग कद्दू
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 मग तुलसी
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
6 pasos
- 1एक बर्तन सेम, टुकड़े कद्दू, मक्का और मुर्गियों की छमाही में रखो। कवर करने के लिए पानी पर्याप्त उबलते जोड़ें। आज्ञा देना 30 मिनट के लिए सब कुछ खाना बनाना, कभी कभी सरगर्मी चिपकने से रोकने के।
- 230 मिनट के बाद मुर्गियों को हटाने, comminuting और शेष मकई के साथ कार्रवाई की।
- 3बर्तन को इस मिश्रण जोड़ें और 10 मिनट के लिए पकने दे। उन्होंने यह भी चिकन पूरे या क्यूब्स में काट छोड़ सकते हैं।
- 4गर्मी से 10 मिनट के अतीत और जाने खड़े हैं।
- 5प्रस्तुति के समय तुलसी के साथ जैतून का तेल और गार्निश के एक छप कहते हैं।
- 6Macatan। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 97.2 | 35.4 | 5.3 |
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