चिकन massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 इकाइयों चिकन (स्तन fillets)
- 1/2 इकाइयों प्राकृतिक दही
- 1/2 चम्मच करी
- 1/4 चम्मच हल्दी
- 1/2 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर
- 1/2 आप बड़े चम्मच टबैस्को
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/2 मग डिब्बाबंद टमाटर
- 3/4 मग चावल
- 1/2 आप बड़े चम्मच Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2एक wok या बड़े पैन और गर्मी प्रकाश करता है। एक बार जब सभी पक्षों पर अच्छी तरह से गर्म तेल और चिकन, उन्हें सील कर दिया और दही और मसाले जोड़ें।
- 3डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें। तुम बहुत पानी है, तो कॉर्नस्टार्च ठंडे पानी में भंग जोड़ें। यह थोड़ी देर के लिए खाना बनाना और चावल के साथ परोसा करते हैं।
- 4Macatan। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor