मिर्च मांस और चावल के साथ भरवां
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 इकाइयों टमाटर
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 मग केचप
- 250 ग्राम गोमांस (जमीन)
- 3/4 मग भूरे रंग के चावल
- 1 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 इकाइयों हरी मिर्च
- 1/2 इकाइयों पीला लाल शिमला मिर्च
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच अजमोद
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 25 ग्राम मोत्ज़ारेला पनीर
Instrucciones
5 pasos
- 1चावल तैयार करने के लिए: एक बर्तन में, सूरजमुखी तेल जोड़ें और चावल डालना। लगभग पारदर्शी जब तक तलें। फिर 1.5 कप उबलते पानी टोस्टर के साथ 20 मिनट के लिए कम गर्मी के ऊपर, चावल में से प्रत्येक कप के लिए जोड़ने के स्वाद के लिए नमक जोड़ने के लिए, हलचल धीरे, कवर और जगह। अंत समय में, गर्मी बंद कर देते हैं और 5 मिनट के बारे में प्रतीक्षा करें।
- 2एक पैन गर्मी मध्यम आंच से अधिक तेल में,, प्याज पतली जोड़ने घन टमाटर और 3-4 मिनट पकाएं। मांस जोड़ें और 10 मिनट पकाने या जब तक या पकाया जाता है और सुनहरा होने तक।
- 3नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। सॉस, कटा हुआ अजमोद और पका हुआ चावल टमाटर जोड़ें। मिक्स।
- 4एक बेकिंग पुट में मिर्च आधा कर दिया और मिश्रण के साथ भरने। मोत्ज़ारेला पनीर के साथ छिड़क और ओवन 20 से 25 मिनट में या गर्म, चुलबुली और सुनहरा होने तक पकाएं।
- 5कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
513 | 30.5 | 40.5 | 25.2 |
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