शाकाहारी हैमबर्गर रोटी
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 इकाइयों आलू
- 1 इकाइयों गाजर
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 दांत लहसुन
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 मग अजमोद
- 1 आप बड़े चम्मच तेल
- 2 इकाइयों हैमबर्गर रोटी
- 1/2 इकाइयों लाल प्याज
- 1/8 इकाइयों सलाद पत्ता
Instrucciones
5 pasos
- 1आलू और गाजर कुक जब तक वे नरम (20 मिनट) कर रहे हैं।
- 2इस बीच में, Sauté प्याज, लहसुन और जैतून का तेल में काली मिर्च।
- 3एक बार एक सूची आलू और गाजर, नाली और उन्हें एक कांटा के साथ कुचलने।
- 4इस प्यूरी सॉस, नमक और काली मिर्च जोड़ें और कटा हुआ अजमोद जोड़ें। आज्ञा देना खड़े, कैसे हैम्बर्गर, एक छोटे से तेल के साथ एक गर्म थाली पर dóralas।
- 5रोटी, cebollla छल्ले और सलाद पत्ते के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 69.2 | 10.7 | 2.7 |
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