Porotos Granados Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 133 ग्राम जमे हुए मकई DESG
- 1 अंश तुलसी
- 1/3 इकाइयों प्याज़
- 1/3 चम्मच लाल मिर्च
- 10 ग्राम तेल
- 183 ग्राम सेम स्टू
- 167 ग्राम कद्दू
- 3.33 ग्राम नमक
Instrucciones
6 pasos
- 1जमे हुए मक्का, 6 तुलसी के पत्तों का गिलास 400 ग्राम में डाल दिया और 10 सेकंड कुचल / 5-7 -10 देखने। एक कटोरी में सुरक्षित रखते हैं। लेपनी साथ मकई की बनी हुई है निकालें।
- 2रखो 1 प्याज शुरू, 1 चम्मच काली मिर्च और काटना 5 सेकंड / 30 ग्राम को देखने 5. जोड़ें सूरजमुखी तेल और saute 10 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / वेल 1।
- 3बटरफ़्लाई चाकुओं सम्मिलित करें, 550 ग्राम सेम अनार, 900 ग्राम उबलते पानी और अनुसूची 20 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस रिवर्स रोटेशन / वेल 1 जोड़ें।
- 4500 ग्राम कद्दू diced जोड़ें और खाना बनाना 20 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / रिवर्स रोटेशन / वेल 1।
- 5आरक्षित जमीन मक्का, 10 ग्राम नमक और शेड्यूल जोड़ें 10 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / रिवर्स रोटेशन / वेल 1. परोसें और तुलसी के पत्तों के साथ गार्निश।
- 6बारबरा Larrain। Thermomix।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil