भरवां courgettes Thermomix
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 इकाइयों तोरी
- 33 ग्राम गाजर
- 50 ग्राम प्याज़
- 40 ग्राम मशरूम
- 33 ग्राम लाल मिर्च
- 17 ग्राम जैतून का तेल
- 33 ग्राम टमाटर
- 133 ग्राम गोमांस (जमीन)
- 1/3 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 33 ग्राम कसा हुआ पनीर parm
Instrucciones
9 pasos
- 1उन्हें छीलने के बिना courgettes धो, उन्हें आधे में कटौती।
- 2खोल नीचे की ओर के साथ Varoma में रख दें। पुस्तक।
- 3कप गाजर, प्याज, टमाटर, मशरूम और लाल मिर्च डाल कर 3 सेकंड / वेल 5. लोअर लेपनी के साथ कांच की बनी हुई है काटना।
- 4ऐड तेल और कार्यक्रम 9 मिनट / Varoma / वेल 1।
- 5कटा हुआ, नमक और काली मिर्च मांस जोड़ें। अलग मांस का करने के लिए लेपनी साथ मिक्स। courgettes और कार्यक्रम 25 मिनट / Varoma / रोटेशन रिवर्स / वेल चम्मच के साथ Varoma रखो।
- 6एक उपयुक्त पाक डिश में Varoma courgettes और जगह निकालें और एक चम्मच के साथ भाग courgettes भोजन लेने के लिए और शेष सामग्री के साथ कप में जोड़ें। पुस्तक। तोरी नमक और काली मिर्च जोड़ें।
- 7क्रीम या सफेद सॉस के पोत 100 ग्राम में जोड़े और 10 सेकंड के मिश्रण / रिवर्स रोटेशन / वेल चम्मच। लेपनी के साथ मिश्रण समाप्त करें।
- 8तोरी भरें और सुनहरा भूरा होने तक ओवन में पनीर और विवाद के साथ टॉस।
- 9बारबरा Larrain। Thermomix।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 11.8 | 25.1 | 16.8 |
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5.0
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