बैंगन गर्मी
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 इकाइयों बैंगन
- 6 इकाइयों चेरी टमाटर
- 1/2 मग अजमोद
- 1/2 इकाइयों हरी मिर्च
- 1/4 मग पूरे पागल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 इकाइयों नींबू
- 1/2 मग क्विनोआ
Instrucciones
4 pasos
- 1सही ठहरने क्विनोआ के लिए: धो एक परिमित छन्नी में क्विनोआ जब तक यह froths, एक सॉस पैन 1 कप क्विनोआ में डाल 1 1/2 कप कम गर्मी और छुट्टी पर उबलते पानी, फोड़ा, उम्मीद है कि साथ 15 मिनट और तैयार के लिए टोस्टर
- 2धो बैंगन और के बारे में दोनों पक्षों, ऐड नमक और काली मिर्च पर सुनहरा भूरा होने तक एक जैतून का तेल के साथ 5 मिमी saute पैन स्लाइस में कटौती, एक कटोरा के पास और शेष सामग्री जोड़ें।
- 3जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और 1 नींबू का रस पानी का छींटा यदि आप चाहें तो और पहले से ही, आदर्श के साथ सीजन क्विनोआ के साथ साथ देने के लिए।
- 4कोनी Achurra। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
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5.0
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