Tomaticán
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 4 इकाइयों टमाटर
- 1.25 मग जमे हुए मकई DESG
- 200 ग्राम बछड़ा (सीट)
- 1.5 आप बड़े चम्मच केचप
- 3/4 मग शोरबा (मांस)
- 3/4 इकाइयों प्याज़
- 2 आप बड़े चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 दांत लहसुन
- 1/2 चम्मच लाल मिर्च
Instrucciones
6 pasos
- 1एक पैन, प्याज saute और 3 मिनट के लिए लहसुन में। तब मांस जोड़ सकते हैं और एक छोटे से saute।
- 2और एक बर्तन, पिका टमाटर में उन्हें शोरबा के साथ पकाने के लिए डाल दिया और नमक, काली मिर्च और लाल शिमला मिर्च के साथ अनुभवी।
- 3जब टमाटर पकाया जाता है, निविदा और लगभग टूट रहा, केचप जोड़ सकते हैं और maízs threshed।
- 410 मिनट के लिए और देखा कुक! लगभग हमेशा वे चावल या आलू के साथ परोसा जाता है, लेकिन अभी अमीर और शक्तिशाली है कि केवल सही काम करता है!
- 5आप घर का बना शोरबा बनाने के लिए पसंद करते हैं: छोटे टुकड़ों में जैतून का तेल सब्जियों आप अच्छी तरह से धोया है और कटौती, मांस (उदाहरण के लिए) के छोटे टुकड़े, 5 मिनट के बारे में saute साथ एक बर्तन में डाल दिया, फिर जोड़ने के पानी 1-2 एल गर्म और फोड़ा की उम्मीद है। तनाव और का उपयोग करें।
- 6कैमिला Cariaga। मेरी स्वाद ब्लॉग। अनुकूलित।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 29.3 | 33 | 19.4 |
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