गोलाकार
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 इकाइयों फूलगोभी
- 1 अंश तेल
- 1/4 इकाइयों प्याज़
- 1/2 दांत लहसुन
- 1 इकाइयों अंडा
- 1 अंश आटा (कोई पाउडर)
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 20 ग्राम प्याज़
- 60 ग्राम प्राकृतिक दही
- 25 ग्राम मेयोनेज़
Instrucciones
9 pasos
- 1हम फूलगोभी को धोते हैं और इसे छोटे पाव में छोड़ देते हैं
- 2गर्म पानी और नमक के साथ एक बर्तन में हम इसे 10 मिनट का खाना पकाने देते हैं।
- 3हम खाना पकाने और अतिरिक्त पानी को काटने के लिए ठंडे पानी से गुजरते हैं।
- 4जबकि एक पैन में हम प्याज को क्यूब्स और कटा हुआ लहसुन में डालते हैं, जब तक कि प्याज भूरा न हो जाए। संरक्षित।
- 5एक प्रोसेसर में हम फूलगोभी और अंडे जोड़ते हैं, हम प्रक्रिया करते हैं, महत्वपूर्ण है, हम शुद्ध प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, बस मिश्रण को थोड़ा विघटित करने के लिए।
- 6हम मिश्रण को एक कटोरे में रखते हैं और प्याज को लहसुन पहले सॉस के साथ जोड़ते हैं, आटा भी जोड़ते हैं और कटा हुआ सिबोलेट का आधा हिस्सा, सब कुछ बहुत अच्छी तरह से मिलाएं। (कुरुमा या अन्य ड्रेसिंग जो आपको पसंद किया जा सकता है।)
- 7एक ओवन ट्रे में या बटर पेपर के साथ हम 8 सेमी से अधिक कुकी या क्रोकेट के रूप में हमारे मिश्रण को एक चम्मच की मदद से रख रहे हैं।
- 8और हम 180 डिग्री पर 15 मिनट के लिए सेंकना (वे सुनहरा भूरा होना चाहिए)
- 9एक सॉस के साथ अच्छी तरह से परोसें (दही, मेयोनेज़ और बाकी चिव्स और आनंद लें)
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
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