गोलाकार

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
गोलाकार

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 इकाइयों फूलगोभी
  • 1 अंश तेल
  • 1/4 इकाइयों प्याज़
  • 1/2 दांत लहसुन
  • 1 इकाइयों अंडा
  • 1 अंश आटा (कोई पाउडर)
  • 1 चुटकी नमक
  • 1 चुटकी काली मिर्च
  • 20 ग्राम प्याज़
  • 60 ग्राम प्राकृतिक दही
  • 25 ग्राम मेयोनेज़
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    हम फूलगोभी को धोते हैं और इसे छोटे पाव में छोड़ देते हैं
  2. 2
    गर्म पानी और नमक के साथ एक बर्तन में हम इसे 10 मिनट का खाना पकाने देते हैं।
  3. 3
    हम खाना पकाने और अतिरिक्त पानी को काटने के लिए ठंडे पानी से गुजरते हैं।
  4. 4
    जबकि एक पैन में हम प्याज को क्यूब्स और कटा हुआ लहसुन में डालते हैं, जब तक कि प्याज भूरा न हो जाए। संरक्षित।
  5. 5
    एक प्रोसेसर में हम फूलगोभी और अंडे जोड़ते हैं, हम प्रक्रिया करते हैं, महत्वपूर्ण है, हम शुद्ध प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, बस मिश्रण को थोड़ा विघटित करने के लिए।
  6. 6
    हम मिश्रण को एक कटोरे में रखते हैं और प्याज को लहसुन पहले सॉस के साथ जोड़ते हैं, आटा भी जोड़ते हैं और कटा हुआ सिबोलेट का आधा हिस्सा, सब कुछ बहुत अच्छी तरह से मिलाएं। (कुरुमा या अन्य ड्रेसिंग जो आपको पसंद किया जा सकता है।)
  7. 7
    एक ओवन ट्रे में या बटर पेपर के साथ हम 8 सेमी से अधिक कुकी या क्रोकेट के रूप में हमारे मिश्रण को एक चम्मच की मदद से रख रहे हैं।
  8. 8
    और हम 180 डिग्री पर 15 मिनट के लिए सेंकना (वे सुनहरा भूरा होना चाहिए)
  9. 9
    एक सॉस के साथ अच्छी तरह से परोसें (दही, मेयोनेज़ और बाकी चिव्स और आनंद लें)

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
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