टमाटर सॉस Gratin के साथ सब्जियां
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/2 इकाइयों तोरी
- 1/2 मग मशरूम
- 1 इकाइयों तेज पत्ता
- 1/4 चम्मच लाल मिर्च
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी जीरा
- 1 मग केचप
- 100 ग्राम बकरी पनीर
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच नमक
Instrucciones
3 pasos
- 1जैतून का तेल, मौसम में अच्छी तरह से और नरम होने के लिए वर्गों और sauté अच्छी तरह से सब्जियों को काट लें।
- 2टमाटर सॉस जोड़ें और व्यक्तिगत कुओं में डाल दें जिन्हें आप बेक्ड डाल सकते हैं। बेक पनीर पर जोड़ें और 180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को 20 मिनट के लिए ले जाएं या जब तक यह पिघला और तैयार हो जाए!
- 3कोनी अच्यूरा।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 197 | 13.9 | 12.7 | 11.4 |
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