वनस्पति आमलेट

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8 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes

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150 ग्राम पालक
1/2 इकाइयों तोरी
1/2 इकाइयों प्याज़
1 इकाइयों गाजर
2 इकाइयों अंडा
2 आप बड़े चम्मच जई
1/4 चम्मच नमक
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल

Instrucciones

6 pasos

1

अपने अवयवों को तैयार करें: धुरी और गाजर को धोएं, छीलें और गेट करें; पंख पंख धोएं, छीलें और काट लें।
2

पालक को पकाने के लिए: इसे उबलते पानी और नमक के साथ एक बर्तन में फेंक दें और 5 मिनट प्रतीक्षा करें।
3

एक पैन में आधा जैतून का तेल डालो, प्याज और sauté जोड़ें जब तक कि यह पारदर्शी न हो।
4

उबचिनी को स्टाइल करना छोड़ दें और फिर इसे एक साफ रसोई के कपड़े (अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए) के साथ सूखें।
5

एक कटोरे में, grated ucchini, grated गाजर, पकाया पालक, प्याज हलचल, दलिया, अंडे, नमक और pepper.revolver मिश्रण और अच्छी तरह मिलाएं।
6

उसी फ्राइंग पैन में बाकी जैतून का तेल जोड़ें, मिश्रण जोड़ें और एक तरफ या अच्छी तरह से 10 मिनट पकाएं। फिर, एक प्लेट की मदद से, आमलेट को चालू करें और इसे दूसरी तरफ पूरी तरह से कर्लिंग के लिए पकाएं।