Quínoa सलाद, एवोकैडो और हथेली

Connie Achurra

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

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1/2 मग क्विनोआ
1/2 इकाइयों एवोकैडो
1/4 मग मूंगफली
1/4 मग धनिया
1 इकाइयों प्याज़
2 इकाइयों Palmitos
2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
1/2 इकाइयों नींबू
1/2 आप बड़े चम्मच शहद
1/2 आप बड़े चम्मच सरसों
1/4 चम्मच नमक
2 इकाइयों अंडा

Instrucciones

11 pasos

1

Quínoa के लिए सही होने के लिए: एक सीमित छिद्र में क्विनोआ को अच्छी तरह से धोएं जब तक कि यह फोम नहीं निकलता है, तब तक एक खुराक 1 कप क्विनोआ में 1 1/2 कप उबलते पानी से डालें, इसे उबाल लें और कम गर्मी पर छोड़ दें,मैं टोस्टर के साथ 15 मिनट और तैयार होने के साथ आशा करता हूं, सही और अल डेंटे है।स्वाद के लिए नमक जोड़ें।
2

एक बार फिर से आश्रय और ठंडा होने दें।
3

वर्गों में एवोकैडो काट लें।ठीक मूंगफली काट लें।
4

कठोर उबले अंडे बनाएं (लगभग 8 मिनट के लिए उबलते पानी में पकाएं।)।एक बार तैयार हो जाने के बाद, ठंडे पानी की धारा के नीचे ठंडा होने दें, उन्हें छील दें और उन्हें हिस्सों में विभाजित करें।
5

पतली cilantro धो लें और काट लें।
6

टोपिंग ऑनोललाइन (हरा और सफेद भाग)।
7

हथेली को काट लें।
8

ड्रेसिंग के लिए: शीर्ष (अंदर) गोल के साथ एक गिलास की बोतल में जैतून का तेल, नींबू का रस, शहद, सरसों और नमक रखें और अच्छी तरह से हरा दें।
9

क्विनोआ, एवोकैडो, पाल्मियों, सिलैंट्रो, मूंगफली और प्याज मिलाएं।कठिन अंडे काट लें और उन्हें उन पर रखें।
10

ड्रेसिंग और तैयार के साथ पोशाक के लिए!
11

कोनी अच्यूरा।अनुकूलित।