मैश किए हुए आलू के साथ बेक्ड सैल्मन (आसान)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 ग्राम मछली (सामन)
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/2 आप बड़े चम्मच मक्खन
- 1/2 मग कम वसा वाले दूध
- 1 इकाइयों नींबू
- 1/2 बक्से तत्काल मसले आलू
Instrucciones
5 pasos
- 1मक्खन का उपयोग कर कंटेनर निर्देशों के अनुसार प्यूरी तैयार करें।
- 2220 डिग्री सेल्सियस पर ओवन को पहले से गरम करें।
- 3नींबू का रस निचोड़ें।
- 4सामन स्टीक्स को एक फ़ॉन्ट में रखें, उन्हें दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ ब्रश करें।
- 5मछली को लगभग 25 मिनट तक बेक्ड करें या इसे पकाया न जाए। तुरंत प्यूरी के साथ सुरक्षित रखें और मछली के शीर्ष पर नींबू का रस छिड़काव करें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 11 | 30.6 | 20.9 |
Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)