मैक्सिकन लाल सेम और सफेद Thermomix
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/3 इकाइयों प्याज़
- 5 ग्राम जैतून का तेल
- 1/3 चम्मच लाल मिर्च
- 173 ग्राम डिब्बाबंद टमाटर
- 27 ग्राम केंद्रित टमाटर
- 1 अंश शोरबा (सब्जी)
- 200 ग्राम लाल सेम (डिब्बा बंद)
- 200 ग्राम सफेद सेम (डिब्बा बंद)
- 67 ग्राम जमे हुए मकई DESG
- 1 चुटकी सूखे अजवायन की पत्ती
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 अंश धनिया
Instrucciones
4 pasos
- 1कांच प्याज, 15 ग्राम तेल में डाल दिया और 4 सेकंड / वेल 5. लोअर कांच सामग्री और तलना 6 मिनट / Varoma / वेल 1 काटना।
- 2जोड़े लाल शिमला मिर्च, 520 ग्राम डिब्बाबंद टमाटर, ध्यान और कार्यक्रम टमाटर के 80 ग्राम 6 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / वेल 2
- 31 चम्मच सब्जी ध्यान, 400 ग्राम पानी, सूखा सफेद सेम, 200 ग्राम मकई 1/2 चम्मच अजवायन की पत्ती, काली मिर्च जोड़ें और 8 मिनट / 90 डिग्री सेल्सियस पकाने / रिवर्स रोटेशन / वेल 1. परोसें।
- 4बारबरा Larrain। Thermomix।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
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