फूलगोभी तला हुआ चावल "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 इकाइयों गाजर
- 1/3 इकाइयों फूलगोभी
- 1 अंश अदरक
- 10 ग्राम जैतून का तेल
- 2/3 इकाइयों प्याज़
- 23 ग्राम मटर
- 1 आप बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1/3 चम्मच तिल का तेल
Instrucciones
8 pasos
- 1तैयारी: प्याज काट लें और केवल सफेद भाग छोड़ दें। रेसर्व।
- 22 गाजर और अनुसूची 4 सेकंड / स्पीड 5. बुक करें
- 3कांच में डालो फूलगोभी के पेड़ धोए गए, प्रोग्रामिंग 4 सेकंड / रिवर्स स्पिन / स्पीड 5. एक और कटोरे पर बुक करें
- 4अदरक और grate 10 सेकंड / स्पीड 8 जोड़ें 8. 30 ग्राम जैतून का तेल, 2 chives, 5 सेकंड / vel 5 काट, ग्लास सामग्री को कम करें और पकाएं 3 मिनट / 120 डिग्री सेल्सियस / स्पीड 1. तितली को चाकू पर रखें और जोड़ेंगाजर और सोफ्रेयर 5 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / रिवर्स गिरो / वेल चम्मच
- 5तितली को चाकू में रखें और कटा हुआ गाजर और सोफ्रेयर 5 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / रिवर्स गिरो / वेल चम्मच जोड़ें
- 6फूलगोभी, मटर और 5 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / रिवर्स रोटेशन / वेल चम्मच के लिए कुक जोड़ें। एसओई सॉस और तिल का तेल, स्पुतुला के साथ मिश्रण खत्म करें।
- 7बहुत ठीक कटा हुआ चिव्स के हरे रंग के तनों से तुरंत सजाए गए।
- 8बरबरा लैराइन।"chupe" 7।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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