ग्रील्ड चिकन ऑरेंज
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 इकाइयों चिकन (जांघ)
- 2 इकाइयों नारंगी
- 5 इकाइयों ताजा शतावरी
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/4 चम्मच नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 आप बड़े चम्मच शहद
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
4 pasos
- 1जूलियाना में प्याज काट लें, और जैतून का तेल के छींटे के साथ एक फव्वारे में, इसे एक परत के रूप में विचलित करें। थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ।
- 2लावा और जांघों से वसा खींचता है लेकिन उन्हें त्वचा छोड़ देता है। संतरे के आधे हिस्से को समझें और शहद के साथ रस मिलाएं। मुर्गी में मुर्गियों को मिलाएं और उन्हें नारंगी के रस और शहद के मिश्रण के साथ स्नान करें। फिर, अलीना नमक के साथजांघों को क्वार्टर में संतरे से लें, मुर्गियों के चारों ओर शतावरी वितरित करें और फिर प्रति 4 जांघों के 1 कप पानी जोड़ें।
- 3फव्वारे को ओवन (पूर्व-गर्म) में 180 डिग्री तक रखें और 35 से 40 मिनट तक कम या कम के लिए पकाएं।
- 4मेरे सभी स्वाद के कैमिला कैरियागा। ब्लॉग।
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
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5.0
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