आसान मेगा सब्जियों के साथ छोला
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1/2 इकाइयों लाल मिर्च
- 1/4 इकाइयों बैंगन
- 1/4 इकाइयों तोरी
- 1 इकाइयों गाजर
- 100 ग्राम कद्दू
- 2 मग छोला (डिब्बा बंद)
- 1 अंश चावल
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच हल्दी
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/2 चम्मच लाल मिर्च
- 1/4 मग धनिया
- 2 आप बड़े चम्मच जैतून का तेल
Instrucciones
4 pasos
- 1पार्क और सभी सब्जियों को गेट करें, प्याज और पेपरिका को प्रस्थान करें और बाकी जोड़ें, उन्हें नरम होने के लिए प्रतीक्षा करें, नमक, हल्दी, जीरा, ठंडा रंग, उबलते पानी के साथ कवर जोड़ें, 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर कवर छोड़ने के लिए।
- 2कच्चे चावल को जोड़ें और 20 और अधिक के लिए छोड़ दें, पानी की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी मोटी चाहते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सबकुछ हमेशा पानी से ढका हुआ हो।
- 3चम्मच जोड़ें, अच्छी तरह से हलचल करें और 5-8 मिनट छोड़ दें जो अच्छी तरह से पकाते हैं और स्वादों को मिश्रित करते हैं, ताजा cilatrro के साथ सेवा करते हैं और तैयार!
- 4एक डेटा के रूप में मैं आपको बताता हूं कि जब आप तैयार होते हैं, तो मैंने मिनीपिमर को रखा और इसके लिए मलाईदार होने के लिए थोड़ा सा था!
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
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