सब्जियों और बैंगन सॉस "thermomix" साथ पास्ता सलाद
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1 इकाइयों बैंगन
- 1 दांत लहसुन
- 1 आप बड़े चम्मच नमक
- 320 ग्राम पास्ता (स्पाइरल)
- 20 ग्राम जैतून का तेल
- 1/2 मग तुलसी
- 1 इकाइयों नींबू
- 1/4 चम्मच जीरा
- 200 ग्राम चेरी टमाटर
- 300 ग्राम ब्रोक्कोली
- 1/2 इकाइयों प्याज़
- 1 मग जमे हुए मकई DESG
- 120 ग्राम एक प्रकार का पनीर पनीर
Instrucciones
9
pasos
- 1पहले से गरम 200 डिग्री सेल्सियस ग्रीस के लिए तेल के साथ एक पाक ओवन और अलग रख दें। पर नींबू का रस निचोड़। कुक ब्रोकोली अल dente। के रूप में पैकेज पर निर्देश दिया मकई तैयार करें। चेरी टमाटर हिस्सों में काट दिया। कॉफी जब तक प्याज saute।
- 2धो बैंगन और आधा लंबाई में कटौती। बीच में एक छोटा सा छेद बनाओ और लहसुन लौंग डालें। बैंगन हिस्सों तैयार ट्रे में रखें।
- 3सेंकना के लिए 200 पर 15 मिनट डिग्री सेल्सियस, delas लेने और सेंकना 15 मिनट अधिक। ओवन, पन्नी बैंगन के साथ कवर से निकालें पसीना और 30 मिनट के लिए शांत करते हैं।
- 4इस बीच, बर्तन में पानी और समय 10 मिनट / 100 डिग्री सेल्सियस / 1 गति के 1200 मिलीलीटर डाल दिया।
- 5पास्ता और नमक जोड़ें। उद्घाटन से एक उबलते पानी overflows रोकने के लिए और निर्धारित समय पैकेट / 100 डिग्री सेल्सियस / रोटेशन / गति 1. नाली Varoma कंटेनर में पास्ता एक पर रखा द्वारा संकेत करने की स्थिति में (ऊपर (अंदर) दौर के बिना) बीकर Varoma रखें कटोरा और रिजर्व तरल खाना पकाने। ठंडे पानी चल रहा है खाना पकाने बंद करो और एक कटोरी में डाल करने के लिए नीचे पेस्ट कूल।
- 6एक चम्मच के साथ, भुना हुआ बैंगन और लहसुन और सेट एक तरफ का दो हिस्सों का मांस स्कूप।
- 7कांच बैंगन लुगदी और भुना हुआ लहसुन, तेल, तुलसी, रस निचोड़ा नींबू, जीरा, लेपनी पर खाना पकाने तरल और नमक और को कुचला 30 सेकंड / गति 5. सी की 100 मिलीलीटर, सामग्री ब्लेड में नीचे में रखो और 1 मिनट कुचलने / गति से 10 एक कटोरी में डालो और सेवा करने के लिए सुरक्षित रखते हैं।
- 8आधा, ब्रोकोली पुष्पक, मक्का, तला हुआ प्याज और एक प्रकार का पनीर पनीर में कटोरा खेल चेरी टमाटर में रख दें।
- 9सॉस बैंगन के साथ परोसें।
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
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